Μετά από μία αξιολόγηση που κάνουμε στην αρχή της πρώτης συνεδρίας, θέτουμε τους στόχους για τον κάθε αθλούμενο ξεχωριστά και δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης.
Παρέχουμε tips διατροφής και κάποιες συμβουλές για μικρές αλλαγές στο lifestyle, όπως περισσότερα βήματα την ημέρα, περίπου 8.000 με 10.000, σωστή ενυδάτωση και κάποιες συμβουλές για καλύτερη ποιότητα ύπνου, η οποία βοηθάει στην ανάρρωση και πρόοδο του κάθε ασκούμενου.
Μετά από μία λεπτομερή αξιολόγηση στην αρχή της πρώτης συνεδρίας, θέτουμε τους στόχους για κάθε αθλούμενο ξεχωριστά και δημιουργούμε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης που ανταποκρίνεται στις ατομικές του ανάγκες και στόχους.
Παρέχουμε συμβουλές διατροφής που ενισχύουν την απόδοση και την ανάρρωση. Οι εξατομικευμένες διατροφικές μας προτάσεις βοηθούν τους αθλούμενους να επιτύχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα,
Προσφέρουμε καθοδήγηση για μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στο lifestyle, όπως η αύξηση της καθημερινής κίνησης με περισσότερα βήματα (8.000-10.000 ημερησίως), η σωστή ενυδάτωση και η διαχείριση του ύπνου για καλύτερη ποιότητα ζωής.
Συμβουλεύουμε τους αθλούμενους για καλύτερη ποιότητα ύπνου, η οποία είναι κρίσιμη για την ανάρρωση και την πρόοδο. Η ολιστική μας προσέγγιση διασφαλίζει ότι κάθε πτυχή της ζωής του αθλούμενου συμβάλλει θετικά στην επίτευξη των στόχων του.
Personal Training
Strong Eleven
Semi Personal
Small Group Training
Lowbar Mike
Προπονητής & Ιδιοκτήτης Strong Eleven